Organizm dziecka nie jest jeszcze w pełni przygotowany do radzenia sobie z wysokimi temperaturami. Dotyczy to zwłaszcza niemowląt, u których mechanizmy odpowiedzialne za regulację temperatury ciała nie są jeszcze w pełni rozwinięte. Dlatego w czasie upałów rodzice powinni zachować szczególną ostrożność – mówi lek. Bronisław Morawiecki, pediatra i pulmonolog z Oddziału Pediatrii z Pododdziałem Alergologii Dziecięcej w Wojewódzkim Szpitalu Specjalistycznym im. Najświętszej Maryi Panny w Częstochowie.

Promieniowanie słoneczne

Jednym z największych zagrożeń jest nadmierna ekspozycja na promieniowanie słoneczne.

– Skóra dziecka jest znacznie cieńsza i bardziej delikatna niż skóra osoby dorosłej. O wiele łatwiej dochodzi do poparzeń słonecznych, a każde takie uszkodzenie skóry zwiększa ryzyko problemów dermatologicznych w przyszłości. Najmłodszych dzieci nie należy opalać. Niemowlęta powinny być chronione przed bezpośrednim działaniem promieni słonecznych, a spacery najlepiej planować rano lub późnym popołudniem – wyjaśnia pediatra.

Basen i plaża

Podczas upałów wielu rodziców szuka ochłody nad wodą, w przypadku najmłodszych dzieci jednak nie zawsze jest to najlepsze rozwiązanie. – Basen czy plaża w czasie największych upałów nie są dobrym miejscem dla niemowląt i małych dzieci. Woda nie chroni przed promieniowaniem UV, a promienie odbijające się od jej powierzchni mogą dodatkowo zwiększać ryzyko poparzeń. Znacznie bezpieczniej jest zapewnić dziecku chłodne, zacienione miejsce do odpoczynku – radzi lek. Morawiecki.

Odpowiednia odzież i kremy z filtrem

– Dzieci powinny nosić lekkie, przewiewne ubrania, nakrycie głowy oraz okulary przeciwsłoneczne z filtrem UV. Na odsłoniętą skórę należy nakładać preparaty z filtrem SPF 50+, pamiętając o ich regularnym ponawianiu, zwłaszcza po spoceniu się czy kontakcie z wodą – przypomina specjalista.

Zwraca również uwagę na częsty błąd popełniany przez rodziców. W najgorętszych godzinach dnia nie powinno się otwierać szeroko okien w pokoju dziecka. Wpuszczamy wtedy do środka gorące powietrze, które zamiast schładzać pomieszczenie, dodatkowo podnosi jego temperaturę. Lepiej przewietrzyć mieszkanie wcześnie rano lub późnym wieczorem, a w ciągu dnia zasłonić okna roletami lub zasłonami.

Odwodnienie

Największym zagrożeniem podczas upałów pozostaje jednak odwodnienie. – Dziecko powinno pić regularnie, nawet jeśli nie zgłasza pragnienia. U niemowląt konieczne jest częstsze karmienie piersią lub odpowiednie uzupełnianie płynów zgodnie z zaleceniami lekarza. Odwodnienie u najmłodszych następuje bardzo szybko. Jednym z jego objawów może być spadek masy ciała, dlatego w tej grupie wiekowej jest to stan szczególnie niebezpieczny – podkreśla pediatra. Rodzice powinni zwrócić uwagę na sygnały ostrzegawcze, takie jak senność, apatia, rozdrażnienie, suche usta, brak łez podczas płaczu, ograniczone oddawanie moczu lub brak mokrych pieluszek przez kilka godzin, zapadnięte ciemiączko u niemowlęcia, a także wysoka temperatura ciała, przyspieszony oddech czy omdlenia.

– Jeżeli dziecko nie chce pić, staje się bardzo senne, przestaje oddawać mocz, pojawiają się wysoka gorączka lub zaburzenia świadomości, należy niezwłocznie skontaktować się z lekarzem. W przypadku niemowląt nawet niewielkie odwodnienie może bardzo szybko prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych – ostrzega lekarz.

Profilaktyka

W czasie upałów warto ograniczyć przebywanie na słońcu w godzinach od ok. 11 do ok. 16, zapewnić dziecku cień, odpowiednie nawodnienie oraz skuteczną ochronę przeciwsłoneczną. To proste działania, które mogą uchronić najmłodszych przed przegrzaniem, odwodnieniem i poparzeniami słonecznymi.